Permasalahan air minum pada hakekatnya bagi kita adalah permasalahan pemenuhan kebutuhan cairan tubuh. Pada dasarnya 70% dari berat badan kita adalah cairan yang berfungsi sebagai pengantar zat-zat yang berguna ke seluruh tubuh kita,kekurangan cairan(dehidrasi) akan sangat berbahaya dan dapat merusak organ tubuh kita.air berfungsi juga sebagai media pembuangan racun dari dalam tubuh dimana melalui urine dan keringat,limbah dari tubuh kita di buang.
Air yang sangat baik untuk kita minum adalah air biasa yang telah kita rebus dengan pola minum yang terbaik adalah sebagai berikut
-pagi sesaat kita bangun tidur,sebelum kita kekamar mandi minum 2 gelas
-pagi sebelum kita makan pagi minun satu gelas
-siang sampai sore sebelum kita makan usahakan kita minum minimal 4 gelas
-sesaat setelah kita makan sore minum satu gelas
-malam jauh sebelum kita tidur minum 1 gelas
-sebelum kita tidur minum 1 gelas
Air yang sangat baik untuk kita minum adalah air biasa yang telah kita rebus dengan pola minum yang terbaik adalah sebagai berikut
-pagi sesaat kita bangun tidur,sebelum kita kekamar mandi minum 2 gelas
-pagi sebelum kita makan pagi minun satu gelas
-siang sampai sore sebelum kita makan usahakan kita minum minimal 4 gelas
-sesaat setelah kita makan sore minum satu gelas
-malam jauh sebelum kita tidur minum 1 gelas
-sebelum kita tidur minum 1 gelas
Air minum juga sering disebut-sebut merupakan bagian penting bagi kita untuk melatih tenaga bio energi. Latihan bio energi power apabila disertai dengan pola makan dan minum yang tepat,diharapkan dapat membuat kita tidak akan mudah merasa lelah, tidak mudah sakit,dan bahkan sembuh dari sakit yang sedang di derita
Pola makan dan minum merupakan perpaduan penting yang bagi sebagian orang pada awalnya akan terasa menyiksa, tapi gangguan tersebut tidak akan lebih dari seminggu dan selanjutnya kita akan terkejut melihat hasilnya yang amat positif.
1.Apa yang kita makan
Pedoman makanan apa yang baik untuk kita makan adalah yang memenuhi kriteria 4 sehat 5 sempurna.pada dasarnya tidak ada makanan yang perlu dipantang(terkecuali babi bagi orang muslim),yang harus dihindari adalah terlalu (terlalu banyak/terlalu sedikit)jadi makanlah untuk hidup (secukupnya) jangan hidup untuk makan (berlebihan)
2.kapan kita makan
Frekuensi makan yang terbaik adalah 2 kali dalam sehari dan waktu yang baik adalah pada pagi dan sore hari, dianjurkan, di pagi hari antara jam 09.00-10.00 kita makan (bukan sarapan) secukupnya agar kebutuhan kalori untuk beraktifitas di siang hari dapat dipenuhi dengan baik.sore hari kita makan lagi antara jam 16.00-18.00 usahakan jam 18.00 adalah waktu terakhir kita makan .dengan waktu makan terakhir kita di sore hari akan memungkinkan makanan di cerna dengan sempurna oleh tubuh kita ,sehingga pada saat kita tidur kerja lambung kita tidak membebani proses recovery,sehingga proses recoveryb akan menjadi lebih semupurna dan tidak akan terjadi penimbunan lemak di perut kita.seandainya diantara atau diluar 2 waktu makan tersebut kita merasa lapar,dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang mudah di cerna,seperti, semangka,apel,pepaya dan lain lain
3.Bagaimana cara makan
Masih ingatkah kita,sewaktu kecil kita diharuskan menelan makanan setelah kita mengunyah makanan minimal 30 kali adalah sebagai berikut
-semakin lembut kita kunyah makanan kita sebelum kita telan,maka akan semakin ringan beban kerja lambung kita dan semakin baik pula kerja enzime di dalam lambung dalam membuang zat-zat yang tidak berguna/berlebihan bagi tubuh kita
-suatu kenyataan,saat ini kita hanya mampu bertahan mengunyah makanan kita hanya sampai maksimal 10 kali kunyah dan sudah langsung kita telan,dan ini menyebabkan lambung bekerja dengan berat dan kemampuan enzime dalam memilah milah zat yang berguna bagi tubuh kita menjadi kurang sempurna.
Sebenarnya dalam tinjauan bioenergi masih ada kajian yang penting yaitu mengenai pola nafas,hanya saja kajian pola nafas tidak akan penulis singgung di buku ini,karena penulis bukan seorang praktisi bioenergi yang mahir.jika pembaca ingin Mengetahui mendalam tentang keterkaitan pola nafas ,pola minum,dan pola makan bagi kepentingan peningkatan bio energi power.
Pola makan dan minum merupakan perpaduan penting yang bagi sebagian orang pada awalnya akan terasa menyiksa, tapi gangguan tersebut tidak akan lebih dari seminggu dan selanjutnya kita akan terkejut melihat hasilnya yang amat positif.
1.Apa yang kita makan
Pedoman makanan apa yang baik untuk kita makan adalah yang memenuhi kriteria 4 sehat 5 sempurna.pada dasarnya tidak ada makanan yang perlu dipantang(terkecuali babi bagi orang muslim),yang harus dihindari adalah terlalu (terlalu banyak/terlalu sedikit)jadi makanlah untuk hidup (secukupnya) jangan hidup untuk makan (berlebihan)
2.kapan kita makan
Frekuensi makan yang terbaik adalah 2 kali dalam sehari dan waktu yang baik adalah pada pagi dan sore hari, dianjurkan, di pagi hari antara jam 09.00-10.00 kita makan (bukan sarapan) secukupnya agar kebutuhan kalori untuk beraktifitas di siang hari dapat dipenuhi dengan baik.sore hari kita makan lagi antara jam 16.00-18.00 usahakan jam 18.00 adalah waktu terakhir kita makan .dengan waktu makan terakhir kita di sore hari akan memungkinkan makanan di cerna dengan sempurna oleh tubuh kita ,sehingga pada saat kita tidur kerja lambung kita tidak membebani proses recovery,sehingga proses recoveryb akan menjadi lebih semupurna dan tidak akan terjadi penimbunan lemak di perut kita.seandainya diantara atau diluar 2 waktu makan tersebut kita merasa lapar,dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang mudah di cerna,seperti, semangka,apel,pepaya dan lain lain
3.Bagaimana cara makan
Masih ingatkah kita,sewaktu kecil kita diharuskan menelan makanan setelah kita mengunyah makanan minimal 30 kali adalah sebagai berikut
-semakin lembut kita kunyah makanan kita sebelum kita telan,maka akan semakin ringan beban kerja lambung kita dan semakin baik pula kerja enzime di dalam lambung dalam membuang zat-zat yang tidak berguna/berlebihan bagi tubuh kita
-suatu kenyataan,saat ini kita hanya mampu bertahan mengunyah makanan kita hanya sampai maksimal 10 kali kunyah dan sudah langsung kita telan,dan ini menyebabkan lambung bekerja dengan berat dan kemampuan enzime dalam memilah milah zat yang berguna bagi tubuh kita menjadi kurang sempurna.
Sebenarnya dalam tinjauan bioenergi masih ada kajian yang penting yaitu mengenai pola nafas,hanya saja kajian pola nafas tidak akan penulis singgung di buku ini,karena penulis bukan seorang praktisi bioenergi yang mahir.jika pembaca ingin Mengetahui mendalam tentang keterkaitan pola nafas ,pola minum,dan pola makan bagi kepentingan peningkatan bio energi power.
Tambahkan Komentar